Je suis allé chez le médecin lundi, avec de fortes douleurs au bas du dos. Ils m'ont donné relaxants musculaires, et AADN vicodin m'a dit de prendre ces 3 fois par jour avec l'ibuprofène et du givrage, d'étirement et de faible exercies dos. Il ne fait qu'empirer, j'ai pris environ 3 fois les médicaments que je suis censé trop (je sais que isnt im bonne mais bon sang de la douleur) et il touche à peine il. Je suis 31 et actuellement au chômage et j'ai donc eu le temps de marcher et excersise mais je pense que je vais mourir. Maintenant, mon biceps droit est i si mal ca peine ramassez rien. Donnez-moi des conseils pour douleurs au bas du dos?